Да здравствует защита от солнца

Как грамотно подобрать солнцезащитный фактор? Как он работает? Ответим на эти вопросы, расскажем о правильном применении солнцезащитных продуктов и развеем некоторые мифы о защите от солнца.

Почему защита от солнца так важна: в солнечном спектре различают УФ-лучи типа «А» и «Б». Первый тип ответственен за образование морщин и пигментных пятен, второй приводит к солнечному ожогу. Поэтому необходимо избегать интенсивной инсоляции и защищать кожу, если вы проводите на солнце долгое время. Решающую роль при этом играет значение солнцезащитного фактора.

Важно знать: рекомендуется пользоваться кремом с SPF не только летом, но и зимой, например когда вы катаетесь на лыжах.

Как работает солнцезащитный фактор?

Нанесённый на упаковку солнцезащитный фактор, или Sun Protection Factor (SPF), указывает, насколько эффективно этот продукт нейтрализует воздействие УФ-лучей типа «Б». SPF поможет продлить время вашей собственной, природной защиты, т.е. время, которое вы можете находиться на солнце без вреда для кожи без косметических средств.

Солнцезащитный фактор SPF 50 – сколько можно загорать?

SPF 50 позволяет увеличить время собственной защиты кожи в 50 раз. Если время собственной защиты вашей кожи составляет 10 минут, то чисто теоретически после нанесения SPF 50 вы можете наслаждаться солнцем 8 часов. Однако эффективность любого SPF снижается, например из-за купания, пота, механического трения, поэтому использовать расчётное время от и до точно не получится. Благодаря повторному нанесению продукта вы можете сохранить защиту, но не продлить её. И не беспокойтесь: несмотря на SPF 50, вы всё равно загорите – избежав при этом солнечного ожога!

Важно знать: интенсивность солнечного излучения, или инсоляции, различается в зависимости от географической широты. Так, вблизи экватора УФ-индекс гораздо выше, чем, например, в Центральной Европе. Для защиты от более активного излучения выбирайте более высокое значение SPF. Рекомендации для взрослых – SPF от 30, для детей – максимум защиты, SPF 50+.

SPF и уровень защиты в соответствии с протоколом ЕС:

SPF 6-10 | низкий
SPF 15-25 | средний
SPF 30 и 50 | высокий
SPF 50+ | очень высокий

Какое значение SPF подойдёт для моей кожи?

Насколько долго можно наслаждаться солнцем и как грамотно подобрать солнцезащитный продукт для своего типа кожи, зависит от её естественного тона. Благодаря наличию в коже меланина – нашего собственного пигмента – она от природы способна некоторое время самостоятельно защищаться от пагубного действия УФ-излучения. По типу кожи можно определить время собственной защиты, т.е. время, когда можно принимать солнечную ванну без специальных средств и без вреда для кожи. Общий принцип такой: если кожа светлая, концентрация меланина в ней небольшая, поэтому и время собственной защиты заканчивается быстро; если тёмная – это время несколько больше. Поэтому обладателям светлой кожи необходимо использовать высокий SPF, чтобы не получить солнечный ожог!

Обладателям этих типов кожи нужно быть особенно осторожными во время солнечных ванн:

Тип кожи 1: Кельтский тип (очень светлый)

очень светлая, «молочная» кожа
веснушки
голубые, серые или зелёные глаза
светлые или рыжие волосы
не загорает
повышенная склонность к солнечному ожогу

Время собственной защиты кожи: не более 10 минут*

Тип кожи 2: Нордический тип (светло-европейский)

светлая кожа
серые, голубые, зелёные или светло-карие глаза
русые волосы
загорает медленно
солнечный ожог возникает часто

Время собственной защиты кожи: не более 20 минут*

Тип кожи 3: Среднеевропейский тип (тёмно-европейский)

смуглая кожа
тёмно-серые, тёмно-зелёные или карие глаза
каштановые волосы
покрывается загаром медленно
иногда возможен солнечный ожог

Время собственной защиты кожи: не более 30 минут*

Кожа следующих типов менее чувствительна:

Тип кожи 4: Средиземноморский тип (южноевропейский)

оливковая, не склонная к раздражению кожа
карие глаза
тёмно-каштановые или чёрные волосы
быстро покрывается интенсивным загаром
солнечный ожог встречается редко

Время собственной защиты кожи: не более 45 минут*

Тип кожи 5: Индонезийский (средневосточный)

смуглая, оливковая, не склонная к раздражению кожа
карие или тёмно-карие глаза
чёрные волосы
солнечный ожог встречается редко

Время собственной защиты кожи: не более 60 минут*

Тип кожи 6: Афро (шоколадный)

очень тёмная, не склонная к раздражению кожа
тёмно-карие или чёрные глаза
чёрные волосы
солнечный ожог встречается очень редко

Время собственной защиты кожи: не более 90 минут*

*Важно знать: указанные значения являются приблизительными, могут не соответствовать вашему индивидуальному времени защиты, и поэтому на них нельзя положиться безоговорочно.

Защита от солнца: правда и мифы

Эксперт ухода, директор Международного центра тестирования продукции BABOR Елена Хельфенбайн объясняет, чему можно верить.

1. ЕСЛИ Я ЕЩЁ РАЗ НАНЕСУ КРЕМ, ЗАЩИТА ПРОДЛЕВАЕТСЯ!

Нет! К сожалению, повторное нанесение крема не продлит защиту. Но оно поможет поддерживать её на заявленном уровне – например, после плавания.

2. СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ СРАЗУ!

Верно наполовину! В солнцезащитных формулах используется два вида УФ-фильтров, минеральные и химические. Минеральные фильтры действительно защищают сразу. Химическим фильтрам необходимо 15-20 минут, чтобы начать работать в полную силу. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению вашего продукта, чтобы выбрать правильную стратегию.

3. КОЖА НИЧЕГО НЕ ЗАБЫВАЕТ!

Да! У нашей кожи хорошая память: она не забудет ни одного солнечного ожога, каждый из которых повышает риск преждевременного старения и рака. Коварство УФ-лучей заключается в том, что многие из вызванных ими «поломок» кожи могут проявиться спустя годы.

Грамотное применение солнцезащитных продуктов:

Нанесение за 20 минут до солнечной ванны

Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце. Чем продолжительнее запланированная солнечная ванна, тем выше должен быть SPF. Для максимальной защиты рекомендуется обновлять солнцезащитный слой 2 раза.

Водостойкие средства для плавания и спорта

Если вы планируете плавать или заниматься спортом на улице, подберите водостойкий продукт с соответствующим SPF. После плавания или если вы потеете, обязательно нанесите продукт повторно. Водостойких формул это тоже касается.

Не экономьте!

Наносите достаточный объём средства. Для взрослого человека это приблизительно 3 столовые ложки на всё тело.

Используйте высокий и очень высокий SPF

Отдайте предпочтение средствам с очень высоким SPF – и опять же, не экономьте на продукте! Химические и минеральные УФА- и УФБ-фильтры, а также комплекс Провитамин D-Антиоксиданты-Феруловая Кислота активизируют собственную систему защиты кожи от фотоповреждений, в том числе на клеточном уровне. Комплекс дополнительно защищает от фотостарения и стимулирует регенерацию тканей после солнечного ожога. В дни с активным солнцем лучше выбрать SPF 30 или 50+. Выбрав высокий SPF, вы точно не ошибётесь: так вы точно избавите кожу от стресса, который вызывает опасный ультрафиолет.